L’EFT, connu sous le nom de Technique de Libération Émotionnelle en français, est une méthode de plus en plus prisée, offrant une multitude de bienfaits pour le bien-être. Cet outil est devenu incontournable pour apaiser l’esprit, se détendre et retrouver un état de sérénité intérieure.
Faisant partie intégrante des techniques psycho-énergétiques de guérison émotionnelle, l‘EFT est particulièrement efficace pour libérer les émotions négatives qui peuvent entraver notre épanouissement.
Ces émotions négatives prennent racine dans les déséquilibres énergétiques de notre système. La clé pour résoudre ces troubles émotionnels réside dans le rétablissement de l’harmonie au sein de notre système énergétique.
L’EFT s’apparente à une forme d’acupuncture émotionnelle, mais sans l’utilisation d’aiguilles. Son objectif est de débarrasser l’individu de ses émotions toxiques, de ses schémas comportementaux négatifs ainsi que de ses douleurs, en agissant sur les méridiens énergétiques.
Cette technique se distingue par son efficacité remarquable dans la gestion du stress, le traitement des phobies, des peurs, des douleurs et des addictions, qu’il s’agisse d’alimentation, de tabac, de jeux ou d’achats compulsifs. Peu importe la durée ou la profondeur du problème, l’EFT peut être appliqué avec succès.
De plus, l’EFT s’avère particulièrement puissant pour libérer des émotions négatives telles que la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, la honte, l’anxiété, la culpabilité et d’autres émotions limitantes.
La rapidité et l’évidence des résultats obtenus par l’EFT sont tout simplement remarquables. Si vous aspirez à retrouver un équilibre émotionnel, à vaincre des obstacles ou à transcender des schémas nuisibles, n’hésitez pas à explorer les bienfaits de l’EFT. Les résultats tangibles ne tarderont pas à se manifester.
Les Avantages de l'EFT
✓ Libération des Emotions Négatives : L’EFT agit comme un libérateur émotionnel, dissipant des sentiments tels que la peur, la culpabilité, la honte, les phobies, et bien d’autres.
✓ Réduction du Stress et de l’Anxiété : L’EFT est une méthode éprouvée pour réduire considérablement le stress, l’anxiété et les affections liées telles que la dépression, les troubles du sommeil, la fatigue et les sentiments de panique.
✓ Renforcement de la Confiance en Soi : Vous pouvez retrouver une confiance en soi solide grâce à l’EFT, que ce soit pour parler en public, vous préparer à un examen, ou simplement pour vivre votre quotidien avec aisance.
✓ Surmonter les Addictions : L’EFT s’avère efficace pour vous aider à vous défaire des addictions et à vous libérer des chaînes des habitudes indésirables.
✓ Soulagement des Douleurs Chroniques : Si vous souffrez de douleurs chroniques ou de maux de tête, l’EFT peut vous offrir un soulagement significatif en apaisant les tensions et en rétablissant l’équilibre.
Les bienfaits de l’EFT sont nombreux et variés, couvrant un large éventail de défis émotionnels, mentaux et physiques. Grâce à cette méthode puissante et polyvalente, vous pouvez dépasser les limitations qui entravent votre bien-être et embrasser une vie plus épanouissante. Les résultats positifs obtenus grâce à l’EFT sont une invitation à libérer votre plein potentiel et à vivre une existence plus sereine et épanouissante.
Le Déroulement d'une Séance d'EFT
Une séance d’EFT se déroule de la même manière qu’une séance de thérapie conventionnelle. Elle consiste en un dialogue ouvert entre le praticien et la personne qui vient le consulter. Au cours de cet échange, le client a l’occasion de verbaliser ses problématiques.
Nous entamons une exploration minutieuse de votre situation, allant jusqu’à identifier les origines potentielles des défis que vous rencontrez. Nous examinons ensemble vos pensées, vos ressentis, vos émotions, tous les éléments liés à votre situation, tandis que je vous guide à travers la séance EFT. Notre interaction s’articule en miroir, et à chaque point de tapotement, vous participez activement en associant des phrases spécifiques.
En EFT, le client joue un rôle essentiel dans son propre processus de guérison. Contrairement à l’hypnose, l’EFT ne repose pas sur un état altéré de conscience. Au contraire, une participation engagée et une pleine présence pendant la séance maximisent son efficacité. Lors de la séance d’EFT, vous demeurez pleinement conscient(e), conservant toutes vos facultés d’analyse et de réflexion.
Mon rôle en tant que praticien est de vous guider à travers chaque étape du processus, en créant un espace de confiance et de compréhension. Vous êtes encouragé(e) à vous engager activement dans le travail, à exprimer vos pensées et vos émotions en toute liberté. Ensemble, nous utilisons la technique de l’EFT pour adresser les racines émotionnelles et établir un équilibre énergétique positif.
L’objectif de chaque séance d’EFT est de vous permettre de trouver votre propre chemin vers la guérison et le bien-être. Votre participation active et votre implication sont au cœur de ce processus, garantissant que vous demeurez le maître de votre propre transformation. Si vous désirez en savoir plus ou si vous souhaitez entamer cette démarche, je vous encourage vivement à me contacter via le formulaire de contact. Votre voyage vers une meilleure santé émotionnelle et physique commence ici.
FAQ
« Est-ce qu’il y a un moment particulier dans la journée où il est préférable de faire de l’EFT?«
Non. L’EFT peut se pratiquer à tout moment de la journée ou de la nuit.
« Est-ce difficile de se rappeler l’ensemble des points, j’ai peur que ce soit compliqué pour moi »
Non. Une séquence d’EFT ne comporte qu’une quinzaine de points situés sur le visage, le torse et les mains. Ces points sont facilement mémorisables. Ne vous inquiétez pas, je vous accompagne dans la séquence EFT en tapotant, moi aussi sur moi-même, en même temps que vous.
« Faut-il venir à la séance en tenue de sport ou se munir d’une tenue légère? »
Non, absolument pas. Une séance d’EFT se déroule de la même manière qu’une séance de thérapie classique: il s’agit d’un échange verbal. La spécificité de l’EFT est que, pendant cet échange verbal, nous sommes amenés à tapoter les points spécifiques pour calmer ou supprimer l’émotion qui se présente, tout en poursuivant la discussion.
« Est-ce que je vais pouvoir refaire ça tout seul chez moi? »
Oui, bien sûr ! C’est là toute la spécificité de l’EFT. Une fois que vous connaissez les points et que vous avez appris à les utiliser, vous pouvez reproduire la séquence chez vous. Je vous le conseille vivement. Vous serez dorénavant autonome pour libérer vos tensions et vos émotions lorsqu’elles se présentent.
« Est-ce que je serais conscient(e) de ce qui se passe durant la séance? »
Oui, bien sûr ! Contrairement à l’hypnose, l’EFT n’implique aucun état modifié de conscience. En EFT, il est même important que vous soyez centré sur notre échange car plus vous allez réussir à vous connecter à vos émotions, plus le travail va être efficace. L’EFT repose sur un travail collaboratif où la personne qui consulte est pleinement actrice de sa guérison.
« Est-ce que les effets d’une séance d’EFT vont durer dans le temps? »
Oui, l’EFT vise à libérer la charge émotionnelle retenue dans un souvenir, un événement, une pensée… C’est justement cette charge émotionnelle refoulée qui tourne en boucle dans vos pensées et qui peut créer des douleurs, des états émotionnels désagréables… En la libérant, vous retrouvez calme et sérénité. Vous gardez le souvenir de l’événement difficile mais la cicatrice ne vous fera plus souffrir.